Quoi faire en cas de bad trip?

Un bad trip est une expérience désagréable ou perturbante provoquée par les effets d’une ou de plusieurs substances psychoactives.

Voici quelques pistes d’action si toi ou tes ami.es vivez un bad trip:

• Ne reste pas seul.e, demande à une personne de confiance de t’accompagner
• Trouve un endroit et une activité calme pour diminuer la surstimulation
• Expire le plus lentement possible pour diminuer l’anxiété
• Bois de l’eau
• Évite de te lever trop rapidement, tu pourrais faire un chute de pression
• Garde en tête que le bad trip est temporaire. Tu te sentiras mieux lorsque les effets diminueront

*Si la situation ne s’améliore pas ou si d’autres symptômes t’inquiètent, n’hésite pas à appeler le 911